la hoja del aguacate

Propiedades de las hojas de aguacate.
Dentro de las propiedades de la hojuela de aguacate tenemos….

Proteína:
Un estudio de 2012 contiene 100 gramos de hojas de aguacate que contienen 25,54 g de proteína. Compare esto con los 2 gramos de proteína en la fruta misma.

La fibra en la hoja de aguacate:
También en términos de fibra, las hojas no pueden ser menos. 100 gramos de hojas de aguacate contienen 38,4 gramos de fibra. En comparación, el aguacate contiene solo 7 gramos.

Con una ingesta diaria de 100 gramos de hojas de aguacate, puede cubrir sus necesidades diarias de fibra por completo.

Fito-nutrientes:
Estos también contienen muchos productos químicos vegetales útiles y aquí también obtienen frutas, huesos o semillas.

Los flavonoides y los fenoles son los principales fitonutrientes antioxidantes en las hojas de aguacate. Ambos tienen propiedades anticancerígenas, antiinflamatorias, anticoagulantes y antidiabéticas y pueden reducir el riesgo de muchas enfermedades degenerativas, además de prevenir el daño oxidativo de biomoléculas como el ADN, los lípidos y las proteínas.

Electrólisis:
Las hojas de aguacate también son ricas en sodio y potasio, lo que promueve un equilibrio electrolítico saludable.

Un buen equilibrio electrolítico ya que podemos contribuir significativamente al mantenimiento de una presión arterial saludable.

jhoan